Osale Saare maakonna Tervisepäevadel 5. – 9. aprill 2023
Tähistame koos ülemaailmset tervisepäeva!
5.- 9. aprill 2023 kutsub Saaremaa Spordiliit kõiki oma tervise heaks, omale sobival ajal ja rajal liikuma!
TASUTA avatud üritused ootavad kõiki osalema:
- 5.- 9. aprill – Fotojaht ORISSAARE terviserajal.
- 5. aprill kell 17.00 – Välijõusaali treeningtund Mark Kristjan Pitka juhendamisel LEISI jõulinnakus.
- 5. aprill kell 18.00 – Kuressaare Tervisekõnd KURESSAARE Tervisepargis. Soovi korral saab kepikõnni tehnika õppida Ülle Räim juhendamisel.
- 6. aprill kell 18.00 – KÄRLA tervisematk, algus Spordihalli parklast. Distants 5 km.
- 8. aprill kell 13.00 – Võimlemine füsioterapeut Martin Vahimetsaga MUHU Spordihallis.
- 8. aprill kell 10.00 – Sinilillejooks TORNIMÄEL.
- 9. aprill kell 12.00 – Lihtne lihastreening algajatele KURESSAARE Spordikeskuses. Treener Marili Otstavel.
- 9. aprill kell 12.00 – Seltskondlik orienteerumine KARUJÄRVE terviserajal.
* Võimalus on teha sinule sobival ajal videotreeningut, mida viib läbi FitLife Kuressaare treener Marili Otstavel. Harjutused on lihtsad ja mõeldud kõigile!
- ABS ehk lihtne kodune kõhulihaste treening
- Üldfüüsiline treening ehk mõnus kodune kogu keha trennikava
- Venitus ja painduvustreening
TERVISERAJAD KUTSUVAD TERVISEPÄEVADEL SÕBRAGA MAAKONNA TERVISERADADELE!
- Karujärve terviserada
- Kudjape – Upa terviserada
- Kuressaare Tervisepark
- Kärla terviserada
- Leisi terviserada
- Musumänniku discgolfi park
- Orissaare terviserada
- Pöide terviserada
- Valjala terviserada
- Leia rajalt sarja infoga märgistus ning tee koos SÕBRAGA selfi ja saada pilt koos enda kontaktiga Saaremaa Spordiliidu FB lehele, sõnumitesse või e-posti aadressile info@saaresport.ee
- Kõik liikumisharrastajad, kes on detsembrikuu alguseks saatnud kõigi 9 terviseraja pildid (ei avalikustata) ja kindlasti iga rada koos ERINEVA sõbraga, saavad kingituseks FÄNNISÄRGI!
- Ja kõigi osalejate vahel, kes on läbinud vähemalt 4 rada, loosime detsembrikuus erinevaid auhindu.
- Radade läbimise aeg: 01. aprillist – 01. detsembrini 2023
- Jooksvalt toimub ka erinevatel terviseradadel üritusi, mille info tuleb eelnevalt.
Ootame ka vahvaid pilte loodusest või oma tegevusest ja saada: info@saaresport.ee.
Küsi infot: info@saaresport.ee või helistades 516 3630
