Liikudes Tervemaks: tund spordikeskuses
When:
23. märts 2022 @ 18:00 – 19:00
2022-03-23T18:00:00+02:00
2022-03-23T19:00:00+02:00
Where:
Kuressaare Spordikeskus
Contact:
Saaremaa Spordikool
527 5340 Ulvi Moks
Märtsikuu viimane Liikudes Tervemaks etapp toimub Kuressaare Spordikeskuses.
FitLife´i treeneri MARILI OTSTAVELi juhendamisel toimub LIHASTREENING.
Lihastreening on kogu lihaskonda hõlmav treening, mis arendab jõudu ja vastupidavust. Treening muudab Sind tugevamaks ja aitab vormida lihaseid. Lühikesele soojendusele järgneb põhiosa, kus kasutatakse erinevaid treeningvahendeid ja oma keha raskust. Tund lõpeb lihaseid taastava venitusega.
Lihastreening on kogu lihaskonda hõlmav treening, mis arendab jõudu ja vastupidavust. Treening muudab Sind tugevamaks ja aitab vormida lihaseid. Lühikesele soojendusele järgneb põhiosa, kus kasutatakse erinevaid treeningvahendeid ja oma keha raskust. Tund lõpeb lihaseid taastava venitusega.
Võimalusel võta kaasa oma matt!
NB! ET ME TEAKSIME SINUGA ARVESTADA, PALUN ANNA ENDAST MÄRKU E-MAILI TEEL ulvi.moks@kuressaare.ee või TEL. 45 20 375 (spordikeskuse administraator).
