Tähistame koos ülemaailmset tervisepäeva!

1.- 7. aprill 2024 kutsub Saaremaa Spordiliit kõiki oma tervise heaks, omale sobival ajal ja rajal liikuma!

TASUTA avatud üritused ootavad kõiki osalema:

 ➡ 1.-7. aprill; Tule Terviserajale – Perega Terviserajal! Info allpool kirjas.

 ➡ 1.-7. aprill; Foto-orienteerumismatk Leisis! 

Vajaliku info saad FB Leisi Liigub lehelt, mis tuleb üles 1. aprillil.

 ➡ 1. aprill kell 18:30 – Pickleball uutele tulijatele Nooruse Kooli saalis! 

Toimub õppepäev uutele tulijatele. Tule üksi või kaksi, aga peaasi et tuled! Kindlasti eelnevalt registreeri oma tulek, sest kohtade arv on piiratud. Registreeri saarepickleball@gmail.com

 ➡ 3. aprill kell 18:00 – Kuressaare Tervisekõnd Upa-Kudjape terviserajal 

Kogunemine Kudjape-Upa terviserajal (Kuressaare 2A – Autokooli taga) enne tervisekõnnile minekut teeb Ülle Räim käimiskeppidega soojendusvõimlemise.

 ➡ 4. aprill kell 18:00 – KÄRLA tervisematk Kärla Spordihalli parklast

 ➡ 4. aprill kell 17.30 – Kangest kena koos kõndimine TORNIMÄEL

Väike matk Tornimäe oluliste kultuurilooliste tähiste retkel ajaloo radadel. Kogunemine Tornimäe Rahvamaja ees kell 17.30. Info FB SIIT

 ➡ 7. aprill kell 10:15 – Rännak hülgelauluvainule: Austlast Kööveranda

Kogu info matka kohta www.saaresport.ee

 ➡ 7. aprill kell 12:00 – 6. Muhu matkapäev – Jalgrattamatk 

 ➡ 7. aprill kell 06:00 – Päikesetõusu matk Koigi õppe- ja matkarajal

Algus Koigi õppe- ja matkaraja parklast kell 6.00 pühapäeva varahommikul. Alustame ühist teekonda täpselt, et päiksetõusuks (6.28) jõuda lagerabale. Kogu info matka kohta leiad FB Orissaare Sport lehelt.

Võimalus on teha sinule sobival ajal videotreeningut, mida viib läbi FitLife Kuressaare treener Marili Otstavel. Harjutused on lihtsad ja mõeldud kõigile!

1. ABS ehk lihtne kodune kõhulihaste treening
2. Üldfüüsiline treening ehk mõnus kodune kogu keha trennikava
3. Venitus ja painduvustreening

TERVISERAJAD KUTSUVAD TERVISEPÄEVADEL PEREGA MAAKONNA TERVISERADADELE! 

•  Karujärve terviserada  
•  Kudjape – Upa terviserada
•  Kuressaare Tervisepark
•  Kärla terviserada
•  Leisi terviserada
•  Musumänniku discgolfi park
•  Orissaare terviserada
•  Pöide terviserada
•  Valjala terviserada

• Leia rajalt sarja infoga märgistus ning tee koos PEREGA selfi ja saada pilt koos enda kontaktiga Saaremaa Spordiliidu FB lehele, sõnumitesse või e-posti aadressile info@saaresport.ee
• Kõik liikumisharrastajad, kes on detsembrikuu alguseks saatnud kõigi 9 terviseraja pildid (ei avalikustata) ja kindlasti iga rada koos PEREGA läbinud, saavad kingituseks FÄNNISÄRGI!
• Ja kõigi osalejate vahel, kes on läbinud vähemalt 4 rada, loosime detsembrikuus erinevaid auhindu.
• Radade läbimise aeg: 01. aprillist – 01. detsembrini 2024
• Jooksvalt toimub ka erinevatel terviseradadel üritusi, mille info tuleb eelnevalt.

Ootame ka vahvaid pilte loodusest või oma tegevusest ja saada: info@saaresport.ee.

Küsi infot: info@saaresport.ee või helistades 516 3630