Avatud treening: 50+ ja elu parimas vormis
50+ (mees või naine) ja mõtled, kas treening on enam Sinu jaoks?
On küll – ja tegelikult olulisem kui kunagi varem.
On küll – ja tegelikult olulisem kui kunagi varem.
Regulaarne ja õigesti juhendatud liikumine aitab Sul:
hoida lihaseid tugevana ja ennetada kukkumisi
parandada tasakaalu ja koordinatsiooni
vähendada selja-, põlve- ja muud liigesevalu
hoida vererõhku ja veresuhkrut kontrolli all
toetada südame tervist
parandada und ja vähendada stressi
tõsta igapäevast energiat ja elurõõmu
hoida lihaseid tugevana ja ennetada kukkumisi parandada tasakaalu ja koordinatsiooni vähendada selja-, põlve- ja muud liigesevalu hoida vererõhku ja veresuhkrut kontrolli all toetada südame tervist parandada und ja vähendada stressi tõsta igapäevast energiat ja elurõõmuSee ei ole “noorte trenn” – see on tark treening, mis arvestab Sinu keha ja kogemusega.
Sa ei pea olema heas vormis, et alustada – alustamine viib Sind heasse vormi.
